おはようございます、なおです！ 今は6:40。昨日は23:30くらいに寝て 何故か5:30過ぎに起きてしまいました。 家エアコンなくて 窓あけて扇風機だけで 夏過ごしてます。 寝る時は耳栓つけてます。 睡眠アプリ使って 睡眠パターンを計測してます。 今朝も効率…